最近流行っていて、便利で手軽に栄養補給できるプロテインバーですが、プロテインバーを食べると太るのか、筋トレやダイエットに効果はあるのか。 このあたりを明らかにしていきます。 目次 プロテインバーを使ってみた感想、評価、口コミまとめ プロテイン…

あなたは外国産のプロテインと国産のプロテインの違いを言えるでしょうか？ 食品の影響で外国産というだけで毛嫌いする人は多いのですが、実はプロテインに関しては外国産のものの方がメリットは多いのです。 というわけで、栄養成分、味、価格、溶けやすさ…

今回は成長期が終わった大人でもプロテインで身長を伸ばすことができるのか？ということについてまとめていこうと思います。 目次 大人になっても身長って伸びるの？ 身長を伸ばす方法３選 １．亜鉛を摂取する ２．身長を伸ばすストレッチをする ３．シーク…

今回は筋トレ初心者がプロテインを飲み始めてから効果はいつ頃出るようになるのか？ いつごろから筋肉は付きはじめ、体の変化がわかるようになってくるのか。これをまとめていこうと思います。 最後に筋トレ初心者が行うべき筋トレメニューBIG3についても話…